Jacqueline Turowsky | SINNUNDWERTEVOLL Coaching & Beratung
Online-Kurs:
Nein sagen
Freundlich, selbstbewusst - so wie es zu dir passt.
Im Job, im Alltag, im Ehrenamt: Du sagst zu oft Ja, um andere nicht zu enttäuschen – und dabei verlierst du dich selbst Stück für Stück.
Du übernimmst immer wieder zusätzliche Aufgaben – obwohl alles in dir Nein meint. Und genau das kostet dich Energie, Klarheit und Stück für Stück dein Selbstwertgefühl.
Du hast Sorge, mit einem Nein egoistisch oder unfreundlich zu wirken. Oder traust dich einfach nur nicht. Also funktionierst du weiter – und fühlst dich dabei oft übersehen.
Du weißt, dass sich etwas ändern muss. Aber du steckst fest zwischen Pflichtgefühl, Schuldgefühlen und der Frage: Wie sag ich Nein, ohne dass es sich für mich unangenehm anfühlt?
Stell dir vor...
...du hörst auf, ständig Ja zu sagen, immer wieder zusätzliche Aufgaben zu übernehmen.
Du überwindest den Gedanken, egoistisch oder unfreundlich zu wirken.
Du kannst dich abgrenzen - ohne schlechtes Gewissen und ohne dich rechtfertigen zu wollen.
Du vertraust dir selbst immer mehr, auch deiner inneren Stimme - und du merkst, wie befreiend sich ein klares und ehrliches Nein anfühlt.
Dein Weg zu mehr Klarheit und Selbsfürsorge
Dieser Selbstlern-Kurs hilft dir, dort Grenzen zu können, wo es dir oft schwer fällt. Und zwar ohne schlechtes Gewissen, ohne dich zu verbiegen.
Verwandle dein inneres Zögern in ein selbstbewusstes, ehrliches Nein.
Lerne, dich abzugrenzen – ohne hart zu wirken oder dich zu rechtfertigen.
Durchbrich alte Muster mit klaren, alltagstauglichen Formulierungen, die wirklich zu dir passen.
Erlebe, wie befreiend ein Nein sein kann – wenn es aus Überzeugung kommt. Und was möglich wird, wenn der Ball bei deinem Gegenüber liegt.
Starte ins Handeln – mit konkreten Aufgaben und Zielen, Workbook und praxistauglichem Wissen.
Du musst dich nicht ändern – du darfst dich zeigen. Klar & freundlich.
Über mich
Ich bin Jacqueline Turowsky – Coachin für Klarheit, Selbstführung und echte Neins.
Ich begleite seit vielen Jahren Menschen, die sich zwischen Alltag, Ansprüchen und Erwartungen selbst aus dem Blick verloren haben – zurück zu Klarheit, Selbstachtung und dem Mut, Nein zu sagen.
In meiner Arbeit unterstütze ich dich dabei, zurück zu dir zu finden: mit Klarheit, gesunden Grenzen und einem Nein, das nicht hart sein muss – sondern ehrlich. Nicht laut, nicht trotzig – aber echt. Und auf deine Art.
Meine Haltung: Du bist nicht falsch, weil du bisher gezögert hast. Du darfst lernen, dich selbst ernst zu nehmen – ohne dich erklären zu müssen. Etwas abzulehnen, statt wieder zuzusagen.
Ich arbeite auf Basis fundierter Ausbildungen (zertifiziert als NLP Master Coach, plDNA Coach, History Clearing Coach und IKIGAI Certified Expert) – aber vor allem mit echter Präsenz, klarer Sprache und einem tiefen Verständnis dafür, wie schwer es ist, sich selbst wieder wichtig zu nehmen.
Dein Invest
Für alle, die endlich aufhören wollen, sich selbst zu übergehen – und anfangen wollen, freundlich, klar und mit gutem Gefühl Nein zu sagen.
5 Videoimpulse
PDF-Workbook für Reflexion & Impulse
Praxisbeispiele aus dem Alltag
Konkretes Ziel für dein selbstbewusstes Nein
27 €
Deine Fragen, meine Antworten
Wie lange brauche ich für diesen Kurs?
Der Kurs dauert etwa 90 Minuten - gerne natürlich auch länger. Je intensiver du dich mit dem Thema auseinandersetzt, desto nachhaltiger sind deine Ergebnisse. Du kannst den Kurs an einem Stück durchgehen oder dir die Inhalte Schritt für Schritt in deinem eigenen Tempo anschauen. Alles darf. Nichts muss.
Wie lange habe ich Zugang zu diesem Kurs?
Du hast 90 Tage lang Zugriff. So hast du ausreichend Zeit und kannst Inhalte wiederholen, wenn du merkst: Jetzt ist ein anderer Moment, jetzt bin ich bereit.
Was ist, wenn ich keine Zeit für großes Selbst-Coaching habe?
Dann bist du hier genau richtig. Der Kurs ist bewusst kompakt gehalten – klar, alltagstauglich und ohne Schnickschnack. Du bekommst Impulse, die wirken, auch wenn du wenig Zeit hast. Und manchmal reicht ein Satz, der wirklich deiner ist.
Information zur Paypal-Zahlung
Manchmal kommt es vor, dass die Technik im Pausen-Modus steckt. Nachdem du alle notwendigen Felder ausgefüllt hast, bestätige bitte die Allgemeinen Geschäftsbedingungen – danach sollte Paypal wieder 'erwacht' sein. ;-)
Allgemeine Geschäftsbedingungen
Allgemeine Geschäftsbedingungen Online-Kurs: „Nein sagen. Freundlich, selbstbewusst – so wie es zu dir passt“
Anbieterin: Jacqueline Turowsky SINNUNDWERTEVOLL Coaching & Beratung Am Kirchplatz 15, 33442 Herzebrock-Clarholz E-Mail: [email protected]
Stand: 24.05.2025
1. Geltungsbereich Diese AGB gelten für den digitalen Selbstlern-Kurs „Nein sagen. Freundlich, selbstbewusst – so wie es zu dir passt“, der über die Landingpage https://programs.sinnundwertevoll.de/onlinekurs-neinsagen verkauft und online bereitgestellt wird.
2. Inhalte des Angebots Der Kurs besteht aus vorab aufgezeichneten Videolektionen, begleitendem PDF-Workbook sowie einer Mini-Challenge zur Umsetzung. Der Zugang erfolgt nach Kauf digital über einen persönlichen Link oder Mitgliederbereich. Es handelt sich nicht um ein Live-Coaching und beinhaltet keine persönliche Betreuung.
3. Zugangsdauer Käufer:innen erhalten 365 Tage lang Zugriff auf alle Inhalte ab Kaufdatum.
4. Zahlungsbedingungen Die Zahlung erfolgt per Vorkasse über die auf der Verkaufsseite angebotenen Zahlungsanbieter. Der Zugang wird unmittelbar nach erfolgreicher Bezahlung freigeschaltet.
5. Widerruf & Erstattung Da es sich um ein vollständig digitales Produkt handelt, das direkt nach Kaufzugang bereitgestellt wird, entfällt das Widerrufsrecht (§ 356 Abs. 5 BGB). Mit dem Kauf erklärst du dich ausdrücklich damit einverstanden, dass die Auslieferung sofort erfolgt und du auf dein Widerrufsrecht verzichtest.
6. Haftungsausschluss / Kein Erfolgsversprechen Der Kurs bietet Impulse zur Selbstreflexion und Selbstführung, ersetzt aber keine Therapie, Beratung oder medizinische Behandlung. Es wird kein bestimmtes Ergebnis garantiert. Die Umsetzung liegt in der Eigenverantwortung der Teilnehmenden.
7. Technische Voraussetzungen Für die Nutzung des Kurses wird benötigt: - eine stabile Internetverbindung - ein internetfähiges Endgerät - ggf. ein PDF-Reader zum Öffnen der Workbooks
8. Datenschutz Die Datenverarbeitung erfolgt gemäß den geltenden Datenschutzrichtlinien. Details findest du unter: https://www.sinnundwertevoll.de/impressum-and-datenschutzerklarung/
9. Gerichtsstand Es gilt deutsches Recht. Gerichtsstand ist der Sitz der Anbieterin in Herzebrock-Clarholz.
10. Zielgruppe Das Angebot richtet sich ausschließlich an Privatpersonen (B2C).
Auf ein Wort
Vielleicht hast du schon oft gedacht:
„Ich würde gerne mal – oder einfach öfter – Nein sagen.“ Und bestimmt hast du es auch versucht. Aber dann war da wieder dieses alte Muster. Weil es nicht leicht ist. Weil du niemandem wehtun willst. Weil du so oft vergisst, dich selbst mitzudenken.
Aber was, wenn du diesmal klein anfängst – und trotzdem spürst: Es verändert etwas? Nicht alles auf einmal. Aber diesen einen Moment, in dem du deine Grenze erkennst. Und dich traust, sie zu benennen – ruhig, freundlich, ohne dich zu rechtfertigen.
Dieser Kurs ist keine schnelle Lösung. Aber er ist ein Anfang. Ein kleiner, ehrlicher Anfang. Ein erster Schritt – echt, machbar und wirksam. Einer, der Mut macht, weil er dich in Bewegung bringt.
Und dich bestärkt, weiterzugehen.
Wenn du bereit bist, lass uns gemeinsam starten.
